Kvällsträning!

Nu är jag påväg hem från gymet. Jag gick ner efter middag och läggning av sonen och körde ett stenhårt pass med styrka och löpning. Följt av lång dusch, hårinpackning och bastu. Så skönt!
Nu ska jag hem och sova. Natti!

20121024-213703.jpg

Annonser

Solstund

Godmorgon!
Nu sitter jag med kaffe och morgontidningen i solen på Copacabanas uteservering och njuter.
Oktobersolen värmer även den om man hittar en plats i lä.
Lillen sover och vi ska snart gå till Friskis o Svettis där de har barnpassning för att träna.

20121005-102114.jpg

PW på G

Yes! Jag vann över mig själv! Istället för att efter middagen lägga mig i tvsoffan och jäsa så lyckades jag ta mig ut. Med träningskläderna på så powerwalkade jag i 50 minuter och gick hela 5,6 kilometer!
Med appen Runkeeper tycker jag att det är mycket roligare att träna.

20120705-220216.jpg
Jag gick ju upp 29 kilo under graviditeten, nu ska de sista 9 bort!

Jag har gjort något normalt.

Hej! Puh, det var länge sedan!
Det är inte det lättaste att finna tid till datorn när man har en tremånaders bebis hemma 🙂

Jag måste berätta; något positivt som hänt är att jag har varit och tränat, för första gången sedan efter förlossningen!
Igår, ett friskis jympa bas -pass. Det var jag och pensionärerna och det var jätte jobbigt. Idag har jag träningsvärk i hela kroppen.
Jag ska gå kanske på tisdag igen :)
Det fungerar jätte bra att lämna bebis hemma med sin pappa. Jag går på morgonen då lillkillen oftast är på väldigt gott humör, ammar precis innan jag går och är tillbaka efter 1,5 timme! Superenkelt!

Det var så skönt att  svettas och röra på kroppen och framför allt att komma iväg och göra något bara för mig. Sen är det dubbelt så härligt att komma hem till sina favoritkillar igen efter att ha laddat batterierna:)

Gravidyoga

yoga matta
Hej, glad lördag på er!
Efter att min sambo åkte till Paris inatt, kunde jag inte sova utan ägnade nattens sista timmar åt att baka havreflarn och titta på Sex and the city! Så gissa om jag kände mig trött och ur balans när morgonen sen kom…
Efter iallafall ett par timmars sömn kände jag att det var dags att plocka fram yogamattan. Jag har en dvd med gravidyoga som jag tycker om att träna till för att stärka kroppen och få lite lugn. Trots att jag är sjukskriven och har mycket ont i kroppen så känns det viktigt att träna för att behålla kroppen så stark som möjligt. En svag och otränad kropp mår ju oftast ännu sämre vid sjukdom. Så jag tränar så gott jag kan. Den här dvd:n är ju anpassad för gravida och tar jag det bara lugnt, i min egen takt så går det ganska bra med de flesta övningarna. Efteråt känner jag mig sådär skönt genomarbetad och lugn i hela kroppen.

Är du gravid rekomenderar jag verkligen att testa gravidyoga.

Funktion

Träningstrosor från RöhnischSom min vän så klokt sa: När du tränar har du funktionskläder överallt! En bra sport-bh, en topp som andas, löparstrumpor som inte skaver och byxor i rätt material. Men varför är det så få som investerar i funktionskläder till sin träning när det kommer till det som vi har närmast kroppen, trosor!?

En bra fråga. Så idag har jag shoppat de här söta träningstrosorna från Röhnisch, 65 spänn/styck. Ett bra pris för att slippa bli svettig mellan benen och ha underkläder som inte sitter där de ska när jag hoppar runt och tränar dans.
Det ska bli kul att testa dem i morgon på jazzen!

Sov sött 🙂